Søvnforstyrrelser observeres i øjeblikket hos mange voksne. Mangel på nattesøvn medfører irritabilitet, nedsat arbejdsevne. For at forbedre humøret og søvnkvaliteten er det ikke nødvendigt at ty til lægemidler. I mange tilfælde tillader medicinske urter med en beroligende virkning at tackle problemet.
Duftende humle
Denne plantes kegler hjælper perfekt til at tackle den øgede irritabilitet, forbedre søvnen og bruges til den komplekse behandling af neurose og neuralgi.
For en god og sund søvn anbefales det at anbringe flere kegler af duftende humle inde i puden.
Det hjælper med at tackle irritation og træthedshinfusion. Dette lægemiddel anbefales ikke til mænd i forplantningsalderen. Dette skyldes det faktum, at sammensætningen af denne medicinske plante inkluderer fytoøstrogener - biologisk aktive stoffer, der ligner kvindelige kønshormoner.
Med søvnløshed er humlebade også gode. Et glas kegler anbringes i en gryde og hældes med fem liter kogende vand. Insister 30-40 minutter, filtrer og tilføj den resulterende infusion til badevandet.
Ægte lavendel
Til terapeutiske formål er lavendel blevet brugt af folkealealere i mange århundreder. Denne blomst indeholder en æterisk olie med en beroligende og mild antidepressiv effekt. Takket være dette giver lavendel dig mulighed for at tackle søvnløshed, reducerer stress.
Der er i øjeblikket flere metoder til påføring af lavendel:
- Procedurer for bad. Ved udførelse af aftenhygiejneprocedurer (bad, brusebad) anbefales det at bruge lavendelsæbe eller badesalt med lavendelaroma.
- Aromaterapi. Du kan fylde soveværelset med en helende aroma ved at tilføje lidt lavendelolie til aromalampen (eller drop et par dråber på hjørnet af arket). Også til dette formål kan du gemme i soveværelset en lille pude fyldt med tørrede lavendelblomster.
Ivan te
Ivan te (smalbladet fireweed) er en plante, der er vidt brugt i folkemedicin til at behandle forskellige sygdomme i indre organer, bekæmpe kronisk træthed og irritabilitet og forbedre søvn.
Et bundt tørret fireweed græs, der er ophængt nær sengen af hovedet, giver dig mulighed for at reducere nervøs spænding og lindre træthed akkumuleret i løbet af dagen.
Med hovedpine, neurose og søvnløshed hjælper indtagelse af afkok af Ivan-te godt.
Camphor basilikum
Basilikum er en unik medicinalplante, der har en mangefacetteret effekt på den menneskelige krop:
- smertestillende;
- tonic;
- antispasmodic;
- antiinflammatorisk.
Fytoterapeuter anbefaler infusion af basilikum for at lindre virkningen af stress, forbedre hukommelsen, styrke nervesystemet.
Med søvnløshed hjælper bade med basilikum godt.
Bynke
Chernobyl (almindeligt malurt) bruges i folkemedicinen som et middel til at udøve en gavnlig effekt på centralnervesystemet ved at normalisere muskeltonus. Infusionen af denne urt tages med frygt, lammelse, epilepsi, neurasteni og søvnløshed.
Modtagelse af Chernobyl er kontraindiceret under graviditet og i nærvær af individuel intolerance.
Mjødurt
Det er vanskeligt at anføre alle healingsegenskaber for engeødet (engeødet) på baggrund af deres store mangfoldighed. Infusioner og afkogninger af denne urt er med til at tackle hovedpine, forbedre cerebral cirkulation, normalisere søvn og eliminere symptomer på depressive tilstande og neurose.
Når man forbereder og tager engsød præparater, er det vigtigt at følge doseringen omhyggeligt, da udviklingen af fordøjelsessystemfunktioner er mulig, hvis den overskrides.
Periwinkle lille
Bladene fra den lille periwinkle har en generel beroligende virkning på centralnervesystemet (beroligende effekt), normaliserer blodtrykket. Selvmedicinering med periwinklepræparater er uacceptabelt, da dets alkaloider er ret giftige. Derfor bør terapi kun udføres som foreskrevet af lægen, under hans kontrol og med omhyggelig overholdelse af doser.
Damask steg op
Damaskus roseolie er blevet brugt siden oldtiden som et beroligende og afslappende middel. Præparater fra kronbladene gør det lettere at tolerere forskellige livsvanskeligheder, fjern under stressede forhold. De bruges til den komplekse behandling af en række psykiske, nervøse og hjerte-kar-sygdomme.
Et meget godt middel mod søvnløshed er marmelade fra rosenblade. Et bad med lyserøde kronblade fjerner perfekt den fysiske og psykologiske træthed, der akkumuleres i løbet af dagen, eliminerer irritabilitet og forbedrer humøret.
Passiflora inkarnere
Selv healerne af mayaerne og aztekerne vidste om den afslappende og beroligende virkning af denne plante på centralnervesystemet. Det skyldes det triterpenglykosid, der er indeholdt i passifloraen - passiflorin.
Kliniske undersøgelser af passiflora-medikamenter er blevet udført siden 1898. Deres resultater beviste, at ekstrakten af denne plante har en krampeløs og svag antikonvulsiv virkning og reducerer refleks excitabilitet.
I øjeblikket bruges passiflora-medikamenter til nervøsitet, øget angst, frygt, neurocirculatorisk dystoni.
